6 tác hại của stress trong công việc mà bạn cần biết

0

Xã hội càng phát triển, kéo theo việc con người càng phải đối mặt với những lo toan và áp lực của môi trường sống. Chình vì vậy stress ngày càng gia tăng, tình trạng stress trong công việc có thể gây nên những tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Bài viết dưới đây chúng tôi xin đưa ra những tác hại của stress trong công việc mà bạn cần biết.

Nào hãy cùng chúng tôi tham khảo những tác hại của stress trong công việc sau đây:

1. Stress trong công việc gây bệnh tim mạch

Stress trong công việc gây bệnh tim mạch

Khi rơi vào trạng thái stress, căng thẳng, tim sẽ giải phóng hormone cortisol, làm xuất hiện các bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Điều này khiến bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch nguy hiểm với những biểu hiện điển hình như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực,…

2. Stress trong công việc gây mất ngủ

Stress sẽ làm bạn phải suy nghĩ nhiều, lo lắng hay hồi hộp về những vấn đề trong công việc mà bạn đang vướng mắc, từ đây sẽ gây nên tình trạng gián đoạn giấc ngủ và góp phần gây rối loạn giấc ngủ. Để giải thích điều này, các chuyên gia y tế cho rằng các hormone do stress gây ra đẩy cơ thể vào tình trạng bị kích thích quá mức, sẽ làm gián đoạn sự cân bằng giữa hai trạng thái ngủ – thức.

Nếu không có biện pháp khắc phục, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc.

3. Stress trong công việc gây bệnh tâm thần

Như đã nói ở trên, stress gây mất ngủ, nếu không được cải thiện sẽ khiến não trở nên kém linh hoạt, có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Ví dụ như nếu bạn không chợp mắt suốt hơn 20 giờ liên tục, não bị giảm khả năng kiểm soát tương đương với tình trạng nồng độ cồn trong máu tăng 50% so với mức cho phép.

Đây là một trong những nguyên nhân gây nên chứng bệnh tâm thần với một số biểu hiện điển hình như mất ngủ kéo dài, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm,…

4. Stress trong công việc gây suy giảm trí nhớ

Hormone cortisol do stress sản sinh ra gây cản trở các chất dẫn truyền thần kinh, các hóa chất mà não sử dụng để giao tiếp với nhau khiến não bộ khó ghi nhớ cũng như thực hiện khả năng hình thành kí ức mới.

5. Stress trong công việc khiến bạn khó kiềm chế cảm xúc

Stress trong công việc khiến bạn khó kiềm chế cảm xúc

Stress, căng thẳng cũng như mệt mỏi làm cho bạn khó có thể tập trung làm việc, thêm vào đó là tình trạng suy giảm trí nhớ và những rối loạn về tâm lý sẽ khiến bạn không kiềm chế cảm xúc tốt, dễ cáu giận, nổi nóng, khó chịu vô cớ với mọi chuyện, dù là lớn hay nhỏ.

Nếu không được khắc phục, dần dần bạn sẽ hình thành tâm lý chán nản và bắt đầu xa rời những mối quan hệ hiện tại đang có.

6. Stress trong công việc gây bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

Tình trạng stress làm cơ thể giảm thiểu các hormone có chức năng tăng cường lưu thông máu, lúc này, dạ dày không được cung cấp lượng máu cần thiết sẽ dẫn đến hiện tượng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng.

Không ít các trường hợp, stress là tác nhân chủ yếu gây nên bệnh nguy hiểm như viêm loét dạ dày, tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ dày, tiêu chảy, rối loạn chức năng đại tràng,…

Xem thêm

Nguyên nhân và cách phòng các bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Làm thế nào để sáng tạo trong công việc giúp nâng cao hiệu suất

Được tổng hợp bởi banhanggioi.net

6 tác hại của stress trong công việc mà bạn cần biết
5 (100%) 4 votes

Chức năng bình luận đã bị đóng