Cách phòng ngừa bệnh Parkinson ở người cao tuổi

0

Parkinson là bệnh thường gặp với những người ở tuổi 50 trở đi. Bài viết này sẽ chỉ ra những triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh Parkinson ở người cao tuổi.

Bệnh Parkison (hay còn gọi là bệnh Liệt run) là một bệnh thần kinh do thoái hóa tế bào thần kinh ở Liềm đen (hạch đáy não). Đặc trưng của bệnh là run, cứng cơ, bất động và rối loạn tư thế.

Nguyên nhân gây bệnh và yếu tố nguy cơ Parkinson do sự thoái hóa các tế bào thần kinh ở Liềm đen gây thiếu hụt chất dẫn truyền Dopamin, dẫn đến các rối loạn vận động gây tàn phế theo thời gian.

Cho đến nay, y học hiện đại cũng vẫn chưa có cách nào để chữa khỏi hẳn được bệnh Parkinson. Tuy nhiên, hiện nay có những thứ thuốc có thể làm giảm triệu chứng của bệnh rất tốt. Khi thấy bản thân có các dấu hiệu bệnh Parkinson, bạn nên đi khám để được chuẩn đoán và điều trị, nên phối hợp dùng thuốc với các biện pháp khác như: vật lý trị liệu, tập luyện thể dục, chế độ ăn thích hợp… Một số bệnh nhân bị Parkinson có thể được điều trị bằng phương pháp phẫu thuật, ví dụ như phương pháp “kích thích não sâu”.

Một số cách phòng ngừa bệnh Parkinson ở người già:

Ăn nhiều rau quả tươi mỗi ngày:

Bổ sung rau quả tươi mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết cho việc bảo vệ hệ thống thần kinh, chẳng hạn như vitamin nhóm B, acid folic… Đặc biệt bạn ưu tiên những loại rau quả tươi chưa qua chế biến, bởi chúng là nguồn thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin giữ cho tế bào thần kinh luôn khỏe mạnh. Bạn nên chế biến rau quả tươi không qua chế biến bằng các món ăn như salad, hoa quả dầm, nước ép…

Tắm nắng thường xuyên:

Tắm nắng thường xuyên sẽ giúp cơ thể tổng hợp được Vitamin D, một chất có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh. Qua đó, làm giảm thiểu nguy cơ bị Parkinson.

Uống trà xanh:

Uống trà xanh giúp bổ sung chất Polyphenol cho cơ thể. Chất này giúp ngăn ngừa các độc tố có hại cho tế bào thần kinh thâm nhập vào não. Polyphenol còn là chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Tránh xa các chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ:

Các chất này chính là độc tố gây hại cho tế bào thần kinh, làm tăng nguy cơ bị Parkinson cho những người hay tiếp xúc với chúng.Bạn nên đóng cửa khi phát hiện có mùi thuốc trừ sâu, trừ cỏ hoặc di chuyển ra khỏi vùng nhiễm độc để đảm bảo an toàn. Đồng thời hãy là một nhà nội trợ thông minh, luôn lựa chọn thực phẩm sạch từ các nhà cung cấp uy tín, hạn chế tối đa việc tiêu thụ các thực phẩm “bẩn” tồn dư hóa chất bảo quản hoặc chất kích thích tăng trưởng…

Giảm sắt và mangan:

Giảm thiểu chất sắt và mangan trong bữa ăn hàng ngày vì thừa sắt lại là độc tố với hệ thần kinh, có quá nhiều mangan trong máu thường có trí tuệ thấp kém, tính tình bạo lực và hung hăng.

Sử dụng thảo dược:

Sử dụng một số thảo dược truyền thống như Thiên ma, Cau đằng chứa các hoạt chất sinh học tự nhiên có tác động chống viêm, chống oxy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa, lão hóa của tế bào thần kinh, đồng thời duy trì lượng dopamin ổn định trong não, nhờ đó có giúp phòng ngừa phát triển bệnh Parkinson.

Ăn nhiều quả mọng:

Ăn nhiều các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi hay một số loại rau củ như cà tím… có thể làm giảm nguy cơ bị Parkinson.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người bị bệnh Parkinson

Ngoài ra người cao tuổi nên tập thể dục thường xuyên, bởi điều này sẽ giúp bảo vệ cơ thê khỏi Parkinson và nhiểu bệnh nguy hiểm khác.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng